Quantcast
Channel: shameel iskandar
Viewing all articles
Browse latest Browse all 644

Darah Tinggi: Punca dan langkah mengatasinya.

$
0
0


Menurut Presiden Persatuan Hipertensi Malaysia, Dr Chia Yook Chin, sebagaimana yang dilaporkan di dalam akhbar Metro Ahad bertarikh 13. Oktober. 2013, peratusan penghidap penyakit darah tinggi di negara ini bertambah sebanyak 30 peratus sejak tahun 2006 dengan anggaran 4.8 juta individu menghidap penyakit itu ketika ini. 

Daripada jumlah tersebut, dua pertiga daripada mereka tidak menyedari perkara itu sehnngga mendapatkan pedalam meriksaan lanjut daripada doctor kerana penyakit ini tiada simpton.

Punca Darah Tinggi.
  1. Sejarah Hipertensi dalam keluarga
  2. Obesiti
  3. Pengambilan garam dan alcohol yang berlebihan
  4. Merokok
  5. Tekanan yang melampau

 Langkah Mengatasi Tekanan Darah Tinggi. 

  1. Elakkan memakan makanan yang banyak lemak dan garam
  2. Elakkan mengambil makanan dan ubat-ubatan yang mengandungi kandungan natirum yang tinggi
  3. Elakkan bahan-bahan yang boleh meningkatkan tekanan darah
  4. Jangan merokok
  5. Elakkan daripada mengambil minuman beralkohol
  6. Sentiasa bersenam
  7. Kawal emosi dan jangan terlalu stress/tekanan atau kerisauan 


Viewing all articles
Browse latest Browse all 644

Latest Images

Trending Articles